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青炒油麦菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:08:23 阅读：284+ 来源：本站原创 作者：闰妮

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

鸡精适量	盐适量
干红辣椒1个	菜籽油1大勺
油麦菜500克相克食物	大蒜头2瓣

青炒油麦菜的做法

1.把油麦菜洗静，切成4-5公分长，用手摘会更好
2.把2瓣大蒜切片，干红辣椒切段1-2公分
3.在锅里加1大勺菜籽油
4.油热后放入辣椒段和蒜片
5.等辣椒变色和有蒜香后放入油麦菜
6.加盐鸡精快速翻炒两分钟即可

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