您当前的位置:中国时代科技网资讯正文

菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 08:51:01  阅读:8019+ 来源:本站原创 作者:于震

健康功效

菠萝:止泻、消食积、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

菠萝半个相克食物胡萝卜半个相克食物
糯玉米一个豌豆粒50g
鸡蛋2个相克食物米饭一大碗相克食物
小葱两小颗相克食物 油盐适量

菠萝炒饭的做法

  • 1.准备材料 菠萝 胡萝卜 玉米 豌豆 鸡蛋 米饭 葱花

  • 2.热锅倒入适量油 在倒入鸡蛋液 煎至成型后用锅铲把鸡蛋弄成小块盛出备用

  • 3.在倒入适量油 放入胡萝卜丁 豌豆 玉米粒 葱白 翻炒片刻 炒的过程中加入适量的盐

  • 4.倒入米饭 翻炒均匀

  • 5.加入鸡蛋 炒碎 翻炒均匀

  • 6.加入葱花 翻炒均匀

  • 7.最后加入菠萝丁 翻炒片刻 使菠萝跟米饭更融洽

  • 8.炒好可以出锅开饭啦!

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!