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炒酸奶的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 06:24:24 阅读：2513+ 来源：本站原创 作者：黄秋生

健康功效

酸奶：活血化瘀
松子：润肺止咳、补肾、益气
开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥

食材用料

酸奶一瓶相克食物	松子适量相克食物
花生米适量相克食物	葡萄干适量
瓜子仁适量	开心果适量
南瓜籽适量	核桃仁适量

炒酸奶的做法

1.干果去壳
2.一瓶酸奶
3.把酸奶倒盆里
4.再把干果放酸奶里
5.搅拌均匀放冰箱里冷冻
6.冻到结冰在取出来
7.再拿刀切开
8.大功告成

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