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苹果酸奶西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:02:44  阅读:9737+ 来源:本站原创 作者:丁志诚

健康功效

苹果:除烦、养胃、生津
酸奶:活血化瘀

食材用料

苹果1个相克食物酸奶1瓶相克食物
西米适量

苹果酸奶西米露的做法

  • 1.食材备好

  • 2.西米用清水泡20分钟

  • 3.锅里倒水煮沸,倒入泡好西米煮,中间只剩小白芯,焖10分钟(要不停搅拌,不然会烧糊)

  • 4.这事时间把苹果洗净,切成小块(苹果要泡在淡盐水里,这样不会变色)

  • 5.西米煮好后倒在冷水里,捞出凉水

  • 6.把苹果捞出放在碗里,再把西米倒上

  • 7.再倒入酸奶,放点圣女果装饰

  • 8.再来一盘,碗小不好拌。

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