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焖南瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:41:41 阅读：8200+ 来源：本站原创 作者：姜培琳

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

南瓜半个相克食物	蒜头少许相克食物
酱油一汤匙	盐巴1/3 汤匙
糖1/3 汤匙相克食物

焖南瓜的做法

1.把南瓜洗净切块
2.把蒜头切块
3.锅里放少许油把蒜头爆香
4.爆香后，把南瓜也倒入炒30秒
5.然后加入适量的水，差不多快腌过南瓜
6.再加入酱油、盐巴、糖
7.盖上盖子焖10 分钟
8.10 分钟后就可以出锅了

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