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大米红枣红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 02:27:48 阅读：2940+ 来源：本站原创 作者：钱泳辰

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯1个相克食物	大米适量相克食物
红枣5颗相克食物

大米红枣红薯粥的做法

1.大米清洗干净
2.锅里放入清水，插上电源，大米放进锅内
3.红薯去皮切块
4.米粥煮开的时候放入红薯
5.红枣清洗干净
6.等米粥煮十五分钟候放入红枣
7.全程煮粥二十五分钟，大米煮开花，红薯煮软，去掉电源
8.煮好喽

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