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清炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:35:32  阅读:7647+ 来源:本站原创 作者:吴启华

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

两条3片相克食物
辣椒一个相克食物适量
少量一勺
胡椒粉一勺 鸡精半勺

清炖鱼的做法

  • 1.准备好所有的材料

  • 2.将姜切丝,辣椒切片

  • 3.在鱼的身上划几刀

  • 4.锅中加少量的油放入姜煸香

  • 5.放入鱼煎至两面金黄

  • 6.然后倒入适量的水,大概没过鱼即可,然后加盐和胡椒粉,辣椒和鸡精煮至断生后即可出锅

  • 7.成品图!

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