您当前的位置：中国时代科技网资讯正文

蚝油西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:53:13 阅读：834+ 来源：本站原创 作者：舒畅

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花2个相克食物	蒜蓉适量
油适量	蚝油适量
盐适量

蚝油西兰花的做法

1.洗净西兰花，并且切成一朵朵，锅内放水烧开，将西兰花放入水中焯水两分钟捞出！
2.捞出后赶紧放入凉水中过一下，再捞出备用
3.备好蒜末
4.锅中放油烧开，加入蒜末快炒
5.加入西兰花大火翻炒
6.加入一点点开水，再放入蚝油，适量的盐快速翻炒（要是动作慢很容易粘锅）
7.成品图

上一篇：南瓜豆腐窝窝头的做法

下一篇：泡鸭爪的做法和食材用

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门推荐