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红枣枸杞蒸鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:07:32  阅读:513+ 来源:本站原创 作者:何静

健康功效

鸡肉:温中、补精益髓、益气
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鸡肉半只相克食物红枣15粒相克食物
枸杞10克相克食物三片相克食物
适量相克食物适量
鸡粉适量 生抽适量
适量花生油适量

红枣枸杞蒸鸡的做法

  • 1.鸡肉洗干净砍件

  • 2.红枣枸杞泡发,红枣对半切开去核

  • 3.蒜剁成蒜,姜切片放在碗里待用,另一个碗把全下的味料调好

  • 4.鸡肉放进蒜蓉,姜片,倒进调好的料。红枣枸杞用手拌匀腌30分钟以上

  • 5.盖上保鲜膜,水沸上蒸中火蒸30分钟

  • 6.出锅上餐享用

  • 7.成品图

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