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银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 05:35:41 阅读：960+ 来源：本站原创 作者：王蓉

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳一朵相克食物	红枣12颗相克食物
冰糖适量相克食物	枸杞适量相克食物
海底椰适量	莲子适量相克食物
百合适量相克食物

银耳羹的做法

1.把银耳放入水里泡发一个小时，切碎，备用，
2.锅里倒入水，把海底椰，百合，莲子，银耳倒入
3.二十分钟后把冰糖红枣放入，小火煲十分钟，把枸杞放入再煲十分钟，
4.40分钟后熄火，闷十分钟，装碗里
5.黏黏的银耳羹，好好喝，想不想来一碗

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