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茶香煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:34:19 阅读：1186+ 来源：本站原创 作者：邓婕

健康功效

茶叶：除烦、化痰、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

银鳕鱼300克	茶叶3克相克食物
鸡蛋一个相克食物	油适量
盐适量	生粉适量
胡椒粉适量	料酒少许

茶香煎鳕鱼的做法

1.看下成品图！
2.准备下食材，银鳕鱼用适量的油，盐，胡椒粉，生粉，腌制半个小时，鸡蛋打开，分蛋黄出来！毛尖茶叶用适量的开水泡下！
3.腌制好的的银鳕鱼放蛋黄中，两面沾上蛋黄！
4.锅里放适量的油，烧热后，把鱼放入煎，小火煎！
5.那面煎成金黄，换另一面！
6.盛起装盘，淋上少许茶汁，把剩下的鸡蛋放点盐，也煎了！装饰下，就做好了！

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