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山谷子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 23:14:59 阅读：2935+ 来源：本站原创 作者：张译

健康功效

枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂

食材用料

茨实50克	红莲子50克
盐适量	枸杞子50克相克食物
无核红枣50克	油10克
猪骨500克	鲜淮山500克
姜几片相克食物

山谷子的做法

1.猪骨焯水
2.放入材料，猪骨，淮山，枸杞子，红莲子，茨实，红枣，姜片，水，开始煲
3.水沸后，改成文火，再煲3到4个小时，关火
4.放油，盐调味，即可饮用

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