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煎蘑菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:56:17 阅读：5490+ 来源：本站原创 作者：巩贺

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

平菇适量相克食物	红薯淀粉适量
花生油适量	盐适量
鸡精适量	十三香适量

煎蘑菇的做法

1.新鲜蘑菇择好洗净
2.把洗好的蘑菇在开水中烫两分钟把蘑菇烫软
3.过凉水把水滤干放入适量的盐鸡精十三均匀搅拌
4.放入红薯淀粉均匀搅拌
5.锅中放入适量的油烧至七成热
6.放入蘑菇
7.用锅铲把蘑菇翻另一面煎，把蘑菇煎至金黄色即可出锅
8.怎么样
9.做面条的时候味道非常好，炖鸡做汤的时候都可以放

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