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猪蹄木耳烧黄花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:17:38 阅读：5269+ 来源：本站原创 作者：李晨

健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌

食材用料

猪蹄一个相克食物	黑木耳一把相克食物
黄花菜一把相克食物	葱一根相克食物
干辣椒一小把相克食物	花椒粒一小把
姜一块相克食物	香辣酱80克
盐少量	生抽少量

猪蹄木耳烧黄花菜的做法

1.猪蹄洗干净切块
2.放在凉水中加入葱段，姜片和花椒粒冒血水煮2分钟
3.木耳用凉水泡发
4.黄花菜用温水泡软
5.葱切段，姜切片，干辣椒切段
6.锅中放入比平时炒菜要多的油爆香葱，姜，干辣椒和花椒粒
7.放入香辣酱快速翻炒
8.加入猪蹄翻炒几下
9.加入木耳和黄花菜，放入少量生抽，糖和盐翻炒均匀
10.倒入高压锅中
11.按肉类软糯键
12.盛出

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