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海米炒油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 03:14:05 阅读：6757+ 来源：本站原创 作者：吴青峰

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

油菜一把相克食物	海米适量相克食物
蒜瓣5瓣

海米炒油菜的做法

1.准备油菜、海米和蒜瓣。
2.油菜洗净切段，蒜切成蒜米
3.起锅热油，加海米、蒜米煸香。
4.倒入油菜大火翻炒
5.炒至油菜微软，加少许盐和鸡精调味即可。
6.成品图

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