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粢饭团的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 19:58:41 阅读：3140+ 来源：本站原创 作者：李圣杰

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

大米适量相克食物	糯米大米的1/2相克食物
肉松适量	油条适量
萝卜干适量	熟芝麻适量

粢饭团的做法

1.大米和糯米洗净蒸熟
2.取一卷帘铺上保鲜膜
3.在保鲜膜上撒上一点熟芝麻
4.均匀的铺上一层米饭，轻轻按按
5.在米饭上面铺上肉松，放上油条，放上萝卜干
6.我用的是这种的萝卜干，味道很好
7.轻轻地卷起来，卷紧
8.吃的时候切开，剥着保鲜膜吃吧，你也可以直接做一个小卷的，就不用切开啦

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