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爆炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:32:51 阅读：8274+ 来源：本站原创 作者：甘婷婷

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
猪肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

芹菜半斤相克食物	鱿鱼一个相克食物
小辣椒十个	猪肉三两相克食物
姜，蒜适量

爆炒鱿鱼的做法

1.锅烧热，倒入食用油，油热倒入姜蒜翻炒爆香后，接着倒入芹菜一起翻炒，八分熟时甚出，倒入食用油加入肉丝，鱿鱼一起翻炒，到了九分熟，再加入之前炒好的芹菜，姜蒜，一起爆炒一会即可出锅(盐，鸡精，酱油因个人口味而定)

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