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麻花炒鱿鱼花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 04:54:04  阅读:1667+ 来源:本站原创 作者:周传雄

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鱿鱼300克相克食物 麻花100克
3克味精1克相克食物
料酒适量 生抽适量
姜蒜适量青椒适量相克食物
红椒适量

麻花炒鱿鱼花的做法

  • 1.冰冻鱿鱼,酥脆小麻花。

  • 2.鱿鱼切花刀后切条状,放入锅里焯水待用。

  • 3.姜,蒜,青椒,红辣椒,

  • 4.麻花掰碎,姜蒜切碎,青椒,红辣椒切条,鱿鱼花。

  • 5.开火,热锅凉油

  • 6.油热放入姜,蒜,花椒粉炒香。

  • 7.加入鱿鱼花,料酒,翻炒。

  • 8.翻炒至熟时,加入麻花,青椒,红辣椒快炒,放入生抽,味精,盐,调味。

  • 9.起锅装盘。

  • 10.成品图

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