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胡萝卜莴笋炒瘦肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 01:27:22  阅读:8963+ 来源:本站原创 作者:桑兰

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

小莴笋1根胡萝卜4/1个相克食物
瘦肉100克适量
适量 蔬菜精少许
生姜2片相克食物

胡萝卜莴笋炒瘦肉的做法

  • 1.胡萝卜切丝,莴笋从中间切开两半,再切片

  • 2.瘦肉切小片,加生粉盐油腌20分钟

  • 3.先把生姜下锅炒一下出味

  • 4.下胡萝卜翻炒3分钟左右

  • 5.下莴笋一起翻炒,顺便把盐,蔬菜精放进去翻炒

  • 6.转小火,铺上肉片,盖上锅盖5分钟

  • 7.5分钟后查看肉的熟度,如果已经熟了,可以起盘。还没熟,翻炒2分钟,直到肉熟透

  • 8.炒好了,色香味美,

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