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芡实枸杞银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 01:18:50  阅读:3794+ 来源:本站原创 作者:范冰冰

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳30g相克食物芡实半碗相克食物
枸杞5g相克食物

芡实枸杞银耳羹的做法

  • 1.准备好食材,枸杞,银耳和芡实

  • 2.银耳温水泡一小时

  • 3.枸杞,芡实,泡发的银耳入锅煮

  • 4.煮半小时后出锅

  • 5.可以喝啦

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