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猪肝生菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:22:13  阅读:6368+ 来源:本站原创 作者:窦唯

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
大米:富含碳水化合物、富含锰
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

猪肝八片相克食物大米一小碗相克食物
生菜2片相克食物少量

猪肝生菜粥的做法

  • 1.猪肝浸泡出血水洗干净切块。

  • 2.准备两片生菜。

  • 3.切成丝。

  • 4.大米淘干净,加入适量的开水。(我煲粥都是用的烧开的水煲的,煲粥速度快)

  • 5.把猪肝放进去。按煲粥键开始煲粥。(用开水煲粥一般来说都用不了很久)

  • 6.等到米煮开了,变成像下面这样时,把切好的生菜倒下去,轻轻的搅拌均匀,加入少量的盐,再煮5分钟就行了。(因为是小宝宝吃的放盐只要有点点味道就行了,粥不要煮的很稀,不然没口感。)

  • 7.完成 这样就好了。

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