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红豆西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 20:04:39 阅读：5433+ 来源：本站原创 作者：唐禹哲

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

红豆一小把相克食物	牛奶一盒相克食物
西米露适量	冰糖适量相克食物
红糖适量相克食物

红豆西米露的做法

1.将红豆提前三小时泡入水中
2.将西米露煮至还有一点白芯时，关火，焖至透明。
3.将西米露倒入含冰糖的冰牛奶里，搅拌均匀。放入冰箱。
4.将红豆在高压锅中压好捞入碗中，沥干水。
5.将红豆放入牛奶西米露中，搅拌均匀。即可开吃！

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