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绿豆饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:34:12 阅读：8275+ 来源：本站原创 作者：方力申

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

绿豆40克相克食物	大米150克相克食物
水适量	圣女果（随意）少许

绿豆饭的做法

1.称重大米和绿豆
2.绿豆洗净清水泡四小时以上，最好过夜泡，能和米饭熟一起，看豆皮破裂正明泡透了
3.把泡透绿豆捞入大米盆中，然后与大米一同舀洗干净
4.放入电饭锅添加适量水（水量自己掌握一下）
5.盖上饭锅盖，像平常焖米饭一样焖熟，就可以享用香喷喷绿豆饭
6.绿豆饭成品装饰

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