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蚝油杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:26:28 阅读：1738+ 来源：本站原创 作者：徐峥

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

杏鲍菇250克	青椒1个相克食物
胡萝卜半个相克食物	盐适量
食用油适量

蚝油杏鲍菇的做法

1.成品图
2.杏鲍菇洗净切滚刀状
3.胡萝卜去皮切滚刀状，青椒切片
4.炒锅上水，大火烧开先将胡萝卜倒入两分钟后，再将杏鲍菇倒入一起焯水盛出备用
5.热锅冷油倒入适量油
6.将杏鲍菇胡萝卜倒入煸炒并加入蚝油，少许盐
7.翻炒均匀
8.加入青椒断生就完工关火
9.装盘出成品图，是不是很简单又美味。开始享用吧

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