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银耳玉米稀饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 18:03:40 阅读：6379+ 来源：本站原创 作者：蔡少芬

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

大米4把相克食物	水5碗
玉米粒1大勺	银耳适量相克食物

银耳玉米稀饭的做法

1.银耳用开水泡1小时
2.大米和玉米洗净
3.加水和泡好的银耳
4.饭锅打到稀饭熟了即可

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